4 DICAS PARA PERDER A BARRIGA

VERDURAS & LEGUMES:

Se alimentar faz bem para qualquer pessoa, mas sabendo separar os alimentos ajuda muito para perder aquela barriguinha que ninguém suporta, então antes de ingerir qualquer alimento, pense na sua saúde, comer legumes & verduras também faz bem para a pele, e ajuda no seu dia-a-dia.

DORMIR:

Para as pessoas dormir não perde peso, mas dormir ajuda na sua reabilitação, ajuda na sua pele também, e faz com que você revigore, tenha forças para começar o dia.

CAMINHAR:

Caminhar hoje em dia é habito de muitas pessoas, encontramos muitos delas nas praças ou ate mesmo avenidas que ajudam as pessoas a se exercitar depois de um dia exausto e cheio de turbulências.

ÁGUA:

Tomar água, ajuda na hidratação das pessoas, e na aceleração para poder reter energias para os exercícios físicos, então não esqueça de tomar ao menos 2L  de água por dia, para poder ter um dia saudável.